Vårströmming i färsk mjölk

Förr i tiden var det en glad dag i de estlandssvenska kustområdena när vårens första strömming glittrade i näten och männen återvände hem med fångst.

Vårens första strömming ansågs vara den bästa, och därför lagades den på ett lite festligare sätt. Husmödrarna tog sig tid att laga fisken godare än vanligt, med bättre tillbehör. Eftersom strömmingsfisket ofta sammanföll med påsken, använde förnyelsevänliga husmödrar, som deltagit i hushållskurser, ägg i strömmingsrätter eller som dekoration.

Följande recept kommer från Nargö.

Kevadised räimed rõõsas piimas. Retsept Naissaarelt
Ingredienser:
  • 500 g strömming
  • 1 glas mjölk
  • 50 g smör (saknas i originalreceptet eftersom mjölken var fet förr i tiden)
  • 1 lök
  • peppar
  • salt
  • 3–4 ägg
Tillagning:
  1. Rensa strömmingen genom att ta bort huvud och inälvor.
  2. Skala och skiva löken.
  3. Lägg strömmingen i lager med lökskivor och strö salt och peppar mellan lagren i en gryta eller ugnsform, där du har tillsatt lite vatten i botten.
  4. Smält smöret och blanda med mjölken.
  5. Häll smör-mjölkblandningen över fisken.
  6. Låt sjuda på svag värme på spisen eller baka i ugnen vid cirka 150 °C i ca 30–40 minuter.
  7. Koka äggen i 7 minuter.
  8. Skala och mosa dem med en gaffel – gulorna och vitorna i separata skålar.
  9. Garnera den färdiga strömmingsrätten
    med ränder av gula och vita ägg.
  10. Servera med kokt potatis.

Fakta

  • Strömming fiskas på våren från april till juli.
  • Strömming innehåller B-vitaminer som är viktiga för nervsystemet, samt magnesium, kalium och selen.
  • Strömmingens ben innehåller kalcium och fosfor, vilket är mycket viktigt för människans ben- och tandhälsa. Därför rekommenderas det att äta strömming med benen kvar – som man gjorde förr i tiden. De fina fiskbenen underlättar dessutom matsmältningen och hjälper till att avlägsna slaggprodukter som fastnat på tarmväggarna.
  • Strömmingens fett- och proteininnehåll kan jämföras med kycklingbröstfilé.
  • Ett särskilt tecken på färsk strömming är den starkt grönblå ryggen. Denna färg bleknar efter ett par dagar.